葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2022/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

10.3 km | 01:03:31 | 06:10/km

日期: 2022-05-28 17:30 - 地點: 安溪寮➡️新營土庫➡️安溪寮 - 天氣: 天氣晴朗☀️ - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 06'07" / 06'01" / 06'18" / 06'19" / 06'18" / 06'10" / 06'26" / 06'03" / 05'47" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'39"

995 / 995

2

06'07"

(11'45")

06'06" (+00'27")

1000 / 1996

3

06'02"

(17'47")

06'01" (+00'22")

1000 / 2996

4

06'23"

(24'10")

06'18" (+00'39")

1012 / 4008

5

06'19"

(30'29")

06'18" (+00'39")

1001 / 5009

展開計圈分析

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

晴朗無雲的天，放眼看去還可以看到山

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傍晚時分獨自一人跑跑排排汗

5月累積里程 : 60.79 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

曾威誠, 陸劍虹和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'07"	00:11'51"
3	06'01"	00:17'52"
4	06'18"	00:24'10"
5	06'19"	00:30'29"
6	06'18"	00:36'47"
7	06'10"	00:42'57"
8	06'26"	00:49'23"
9	06'03"	00:55'26"
10	05'47"	01:01'13"
10.3	06'28"	01:03'15"

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