葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2022/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

10.3 km | 00:58:08 | 05:38/km

日期: 2022-06-02 19:33 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 微悶熱的夜晚😓 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'20" / 05'31" / 05'41" / 05'44" / 05'42" / 05'27" / 05'43" / 05'39" / 05'29" / 05'29" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15"

999 / 999

2

05'31"

(10'46")

05'32" (+00'17")

994 / 1994

3

05'46"

(16'32")

05'43" (+00'28")

1008 / 3002

4

05'44"

(22'16")

05'43" (+00'28")

1000 / 4003

5

05'42"

(27'58")

05'41" (+00'26")

1002 / 5006

展開計圈分析

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

跑完...放飯了🍜🍜

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

今天怎麼那麼悶😥😥

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

身邊個個都是高手尤其我左手邊那個😆😆

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

睽違已久的破PB(操場） 56:23

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

回家洗個澡來一罐1664 真是透心涼啊🍺🍺

·

破PB~~

6月累積里程 : 116.49 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

劉中堅, 陸劍虹和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳世民強啊！恭喜啦！！下次帶我跑

2022-06-03 19:27 ·

1 個人推

蔡峻宇🌱 水喔👍🎉

2022-06-04 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'31"	00:10'51"
3	05'41"	00:16'32"
4	05'44"	00:22'16"
5	05'42"	00:27'58"
6	05'27"	00:33'25"
7	05'43"	00:39'08"
8	05'39"	00:44'47"
9	05'29"	00:50'16"
10	05'29"	00:55'45"
10.3	04'55"	00:57'25"

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