葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2022/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

10.5 km | 01:14:11 | 07:03/km

日期: 2022-06-04 18:46 - 地點: 安溪寮 - 天氣: 陰涼☁️☁️ - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 32 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 07'19" / 06'57" / 07'07" / 06'56" / 06'48" / 06'47" / 07'04" / 07'04" / 07'11" / 07'07" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

07'01" (+00'15")

974 / 974

2

07'07"

(13'58")

07'09" (+00'23")

994 / 1968

3

07'11"

(21'09")

07'05" (+00'19")

1012 / 2981

4

06'58"

(28'07")

06'59" (+00'13")

995 / 3976

5

06'54"

(35'01")

06'50" (+00'04")

1007 / 4984

展開計圈分析

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

下雨過後..很涼爽

林柏宇說推

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

感謝阿賢,橞姐一起出來運動😆😆

林柏宇說推

·

雨後的傍晚時分....輕鬆跑一下
本來下午想自行上山跑跑的..可惜午後大雨打消了念頭

6月累積里程 : 116.49 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

Lan Weng, 劉中堅和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'57"	00:14'16"
3	07'07"	00:21'23"
4	06'56"	00:28'19"
5	06'48"	00:35'07"
6	06'47"	00:41'54"
7	07'04"	00:48'58"
8	07'04"	00:56'02"
9	07'11"	01:03'13"
10	07'07"	01:10'20"
10.5	07'11"	01:13'50"

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朋友動態

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