S.J.Chang 2022/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

S.J.Chang 桃園
ID 452096

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6.0 km | 00:42:09 | 06:59/km

日期: 2022-06-10 15:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'52" / 07'08" / 06'53" / 07'06" / 07'11" / 07'13" / 04'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 34.57 km

MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 220.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'08"	00:14'00"
3	06'53"	00:20'53"
4	07'06"	00:27'59"
5	07'11"	00:35'10"
6	07'13"	00:42'23"
6.0	03'51"	00:42'31"

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