李孟諺 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

李孟諺台中
ID 170922

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5.2 km | 00:33:54 | 06:29/km

日期: 2015-08-21 17:13 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 57%

Pace: 05'50" / 05'57" / 06'22" / 06'52" / 07'09" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'49"

1000 / 1000

2

05'52"

(11'42")

05'53" (+00'04")

996 / 1996

3

06'20"

(18'02")

06'18" (+00'29")

1003 / 2999

4

06'59"

(25'01")

06'56" (+01'07")

1005 / 4004

5

07'09"

(32'10")

07'09" (+01'20")

999 / 5004

6

01'44"

(33'54")

08'07" (+02'18")

213 / 5217

小腿緊繃……

8月累積里程 : 21.17 km

PUMA Faas 300 累積 : 567.3 km

Android - samsung SM-G530Y 上傳 | 9 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, William Feng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'57"	00:11'47"
3	06'22"	00:18'09"
4	06'52"	00:25'01"
5	07'09"	00:32'10"
5.2	07'58"	00:33'54"

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