居邦健 2013/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

居邦健桃園
ID 7899

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4.7 km | 00:30:45 | 06:31/km

日期: 2013-06-07 18:48 - 地點: 桃園職訓局 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'42" / 06'46" / 06'46" / 06'36" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'37"

944 / 944

2

06'28"

(12'44")

06'46" (+00'09")

953 / 1898

3

12'51"

(25'35")

06'47" (+00'10")

1892 / 3790

4

05'10"

(30'45")

05'24"

954 / 4744

又到了星期五…意味著一個禮拜又過去了…自從來到了桃園…每天都吃得很多…還好還有跑步運動…不然的話真的又要變成小胖子了…明天有團練哩！好期待哦…而且本週日的阿甘盃也有很多人參加…超期待！

6月累積里程 : 400.66 km

XT 上傳 | 11 years ago

SHENG, tomney_chang 和其他 74 人說推

·

觀看另 7 則留言

良川天氣熱
是否
也該去剪~跟~居大一樣的~髮型~

2013-06-07 23:13 ·

3 個人推

居邦健 chuan大…這樣真的很涼快

2013-06-07 23:20 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'46"	00:13'28"
3	06'46"	00:20'14"
4	06'36"	00:26'50"
4.7	05'31"	00:30'45"

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