Sofia Chiang 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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10.4 km | 01:17:16 | 07:27/km

日期: 2015-08-22 05:50 - 地點: 朴子體育館/高鐵來回 - 天氣: 熱 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'10" / 06'48" / 06'55" / 06'56" / 08'42" / 11'06" / 06'57" / 07'01" / 07'30" / 06'29" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

07'00" (+00'25")

916 / 916

2

06'54"

(13'19")

06'58" (+00'23")

989 / 1906

3

06'57"

(20'16")

06'52" (+00'17")

1009 / 2916

4

06'55"

(27'11")

06'56" (+00'21")

996 / 3913

5

08'48"

(35'59")

08'41" (+02'06")

1011 / 4924

展開計圈分析

嘉義

Sofia Chiang

Mina Fang 說推

·

Mina Fang 原來晨跑至少要6點以前起跑....跟練跑一樣難....^^|||

2015-08-22 07:48 ·

佩真帶隊！佩芳如芳秀玲芳山旭山……晨跑10k！

8月累積里程 : 63.59 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

陳允宜, 陳正偉和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'48"	00:13'58"
3	06'55"	00:20'53"
4	06'56"	00:27'49"
5	08'42"	00:36'31"
6	11'06"	00:47'37"
7	06'57"	00:54'34"
8	07'01"	01:01'35"
9	07'30"	01:09'05"
10	06'29"	01:15'34"
10.4	04'44"	01:17'16"

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