Sofia Chiang 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
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16.4 km | 01:47:15 | 06:31/km

日期: 2015-08-23 05:35 - 地點: 蒜頭步道北歐六腳隄防一圈 - 天氣: 悶啦 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'12" / 06'07" / 06'15" / 06'37" / 06'44" / 06'53" / 08'06" / 07'21" / 06'42" / 07'11" / 06'25" / 06'09" / 06'10" / 06'16" / 06'01" / 05'59" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'09" (+00'15")

990 / 990

2

06'13"

(12'19")

06'07" (+00'13")

1014 / 2004

3

06'15"

(18'34")

06'14" (+00'20")

1001 / 3005

4

06'31"

(25'05")

06'33" (+00'39")

992 / 3998

5

06'50"

(31'55")

06'46" (+00'52")

1008 / 5006

展開計圈分析

嘉義

Sofia Chiang

·

大伯母阿晴阿荃冠宏……

8月累積里程 : 63.59 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 陳允宜和其他 19 人說推

·

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2015-08-23 11:08 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-08-24 07:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'07"	00:12'19"
3	06'15"	00:18'34"
4	06'37"	00:25'11"
5	06'44"	00:31'55"
6	06'53"	00:38'48"
7	08'06"	00:46'54"
8	07'21"	00:54'15"
9	06'42"	01:00'57"
10	07'11"	01:08'08"
11	06'25"	01:14'33"
12	06'09"	01:20'42"
13	06'10"	01:26'52"
14	06'16"	01:33'08"
15	06'01"	01:39'09"
16	05'59"	01:45'08"
16.4	05'05"	01:47'15"

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