台南德哥 2015/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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6.8 km | 00:33:53 | 05:00/km

日期: 2015-08-27 06:04 - 地點: 西勢河堤 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 05'04" / 04'52" / 04'52" / 05'04" / 04'56" / 05'04" / 05'04" /

連續三天早晨都下雨無法晨跑，今天上午陰天沒有下雨，出發來晨訓跑跑陰天舒適感覺很好跑，但是地板還是濕的，上半場回程之後暫停上廁所。

8月累積里程 : 187.19 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝木榮, Nancy 和其他 65 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'52"	00:09'56"
3	04'52"	00:14'48"
4	05'04"	00:19'52"
5	04'56"	00:24'48"
6	05'04"	00:29'52"
6.8	05'04"	00:33'44"

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