Simon Tong 2015/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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14.4 km | 06:32:48 | 27:19/km

日期: 2015-08-26 07:10 - 地點: 菠蘿山。青大石澗>青山 - 天氣: 時晴時雨 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'40" / 29'04" / 13'32" / 10'56" / 30'08" / 13'20" / 16'20" / 79'48" / 18'24" / 22'24" / 33'56" / 48'48" / 40'28" / 24'16" / 12'37" /

8月累積里程 : 139.29 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Joe Lam, 寶妮和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	29'04"	00:35'44"
3	13'32"	00:49'16"
4	10'56"	01:00'12"
5	30'08"	01:30'20"
6	13'20"	01:43'40"
7	16'20"	02:00'00"
8	79'48"	03:19'48"
9	18'24"	03:38'12"
10	22'24"	04:00'36"
11	33'56"	04:34'32"
12	48'48"	05:23'20"
13	40'28"	06:03'48"
14	24'16"	06:28'04"
14.4	12'35"	06:32'48"

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