4.2 km | 00:21:49 | 05:13/km日期: 2015-08-26 20:06 - 平均心率: 29 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 05'12" / 05'06" / 05'21" / 05'10" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'03") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'07" | 1007 / 2014 |
| 3 | | 05'19" (+00'12") | 1013 / 3027 |
| 4 | | 05'10" (+00'03") | 1005 / 4032 |
| 5 | | 04'50" | 175 / 4208 |
老天爺要我只跑4K啊.......
下不完的雨....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
208.92 km 
Brooks RAVENNA 2-10 累積 :
1272.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'06" | 00:10'18" |
| 3 | 05'21" | 00:15'39" |
| 4 | 05'10" | 00:20'49" |
| 4.2 | 05'42" | 00:21'49" |
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