陳正福 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳正福新北市
ID 140934

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39.4 km | 01:39:14 | 23.8 km/h

日期: 2015-08-30 12:14 - 地點: 大稻埕 - 踏頻: 83 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'56"

(02'56")

20.57 (-11.29)

1000 / 1000

2

02'37"

(05'33")

23.08 (-8.78)

1003 / 2004

3

02'29"

(08'02")

24.49 (-7.37)

1008 / 3012

4

01'59"

(10'01")

30.51 (-1.35)

1003 / 4015

5

03'18"

(13'19")

18.27 (-13.58)

1002 / 5018

展開計圈分析

與小雄鐵人三項之騎車

8月累積里程 : 184.52 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

雪莉, 陳信安和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	20.1	83	-1.6 %
2	23.2	90	-0.6 %
3	24.5	80	-1.0 %
4	30.0	90	1.5 %
5	18.1	84	1.7 %
6	25.0	99	-0.1 %
7	25.4	98	-0.4 %
8	20.2	59	1.0 %
9	28.8	1.7 %
10	28.6	86	-0.2 %
11	28.8	100	-0.4 %
12	24.7	92	-1.5 %
13	31.3	104	-0.6 %
14	18.3	80	1.0 %
15	31.6	108	-0.2 %
16	30.0	100	1.0 %
17	28.1	93	1.0 %
18	24.7	92	1.8 %
19	26.9	96	1.8 %
20	8.0	57	-13.8 %
21	21.6	83	2.3 %
22	26.1	91	-2.3 %
23	24.3	85	3.2 %
24	20.8	81	-0.5 %
25	18.8	72	1.8 %
26	20.7	80	-1.8 %
27	26.5	98	-1.0 %
28	24.3	93	2.0 %
29	25.0	99	1.5 %
30	24.0	94	1.0 %
31	21.2	77	-2.0 %
32	31.9	97	-1.0 %
33	30.5	91	-0.1 %
34	29.0	86	-0.1 %
35	27.7	78	3.3 %
36	29.8	88	-0.7 %
37	28.8	85	-1.6 %
38	31.0	93	-11.4 %
39	27.3	81	12.2 %
39.4	29.2	81	-11.0 %

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