廖凱莉 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
ID 143938

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23.9 km | 03:50:23 | 09:38/km

日期: 2015-08-29 17:00 - 卡路里: 1032 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'17" / 06'56" / 08'39" / 07'18" / 07'32" / 11'34" / 08'32" / 09'00" / 10'30" / 10'28" / 11'54" / 11'59" / 09'02" / 11'51" / 13'13" / 09'47" / 09'39" / 13'44" / 11'00" / 07'37" / 08'35" / 07'42" / 10'06" / 07'12" /

8月累積里程 : 194.64 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'56"	00:14'13"
3	08'39"	00:22'52"
4	07'18"	00:30'10"
5	07'32"	00:37'42"
6	11'34"	00:49'16"
7	08'32"	00:57'48"
8	09'00"	01:06'48"
9	10'30"	01:17'18"
10	10'28"	01:27'46"
11	11'54"	01:39'40"
12	11'59"	01:51'39"
13	09'02"	02:00'41"
14	11'51"	02:12'32"
15	13'13"	02:25'45"
16	09'47"	02:35'32"
17	09'39"	02:45'11"
18	13'44"	02:58'55"
19	11'00"	03:09'55"
20	07'37"	03:17'32"
21	08'35"	03:26'07"
22	07'42"	03:33'49"
23	10'06"	03:43'55"
23.9	07'12"	03:50'23"

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