Lc 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Lc 新竹
ID 69144

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90.5 km | 03:24:22 | 26.6 km/h

日期: 2015-09-02 10:14 - 地點: 白沙屯來回 - 卡路里: 2687 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'36"

(10'36")

28.35 (-2.16)

5000 / 5000

2

10'10"

(20'46")

29.51 (-1.00)

5000 / 10000

3

10'18"

(31'05")

29.27 (-1.24)

5000 / 15000

4

09'53"

(40'59")

30.51

5000 / 20000

5

10'53"

(51'52")

27.69 (-2.82)

5000 / 25000

展開計圈分析

新竹

Lc

亦真非真和 Co 說推

·

9月累積里程 : 312.02 km

TCX 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, 和其他 62 人說推

·

觀看另 3 則留言

Lc 謝謝喔~小弟會加油的！

2015-09-03 07:20 ·

Lc Chris大 11+90+3 =104. ……GG

2015-09-03 07:22 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.6	-0.3 %
2	28.3	-0.1 %
3	28.8	-0.3 %
4	28.1	-0.3 %
5	27.7	1.3 %
6	27.1	-0.4 %
7	31.3	-0.2 %
8	28.1	-0.1 %
9	30.5	0.0 %
10	30.8	1.0 %
11	29.0	-0.1 %
12	30.8	-0.7 %
13	29.3	0.0 %
14	28.3	1.0 %
15	28.3	1.2 %
16	29.0	-0.6 %
17	30.8	-0.5 %
18	30.8	-0.5 %
19	29.3	-0.3 %
20	31.9	-0.1 %
21	29.5	-0.2 %
22	29.8	0.0 %
23	24.3	2.0 %
24	28.8	-0.1 %
25	26.1	1.0 %
26	24.2	1.0 %
27	23.8	1.1 %
28	29.3	-1.0 %
29	29.5	-0.7 %
30	28.6	-0.2 %
31	27.5	-0.4 %
32	28.1	-0.5 %
33	20.7	2.6 %
34	23.1	-1.8 %
35	26.5	-0.6 %
36	20.8	3.7 %
37	21.7	1.2 %
38	24.0	-1.6 %
39	26.9	-0.7 %
40	25.7	-0.4 %
41	26.1	-0.3 %
42	0.5	2.8 %
43	23.1	1.0 %
44	26.7	-0.4 %
45	25.5	1.5 %
46	25.5	1.5 %
47	30.0	-0.8 %
48	23.8	-1.8 %
49	26.7	1.5 %
50	23.5	2.4 %
51	34.0	-1.4 %
52	30.0	1.0 %
53	28.3	1.5 %
54	25.9	1.0 %
55	26.1	1.1 %
56	22.5	1.6 %
57	31.6	-0.9 %
58	31.9	-0.6 %
59	28.3	-0.4 %
60	28.1	1.0 %
61	29.5	-0.7 %
62	27.1	-0.7 %
63	25.9	1.0 %
64	25.7	1.0 %
65	25.7	1.0 %
66	23.2	1.0 %
67	23.2	1.0 %
68	24.8	-0.8 %
69	29.8	-1.0 %
70	29.0	-0.1 %
71	26.1	0.0 %
72	18.7	-0.6 %
73	25.7	1.0 %
74	27.9	1.0 %
75	26.1	-0.1 %
76	24.3	-0.1 %
77	26.7	-0.1 %
78	25.2	-0.7 %
79	23.7	1.7 %
80	29.0	-0.8 %
81	1.2	1.0 %
82	24.3	1.0 %
83	24.8	0.0 %
84	24.0	1.5 %
85	26.9	2.0 %
86	26.1	1.5 %
87	25.0	-0.2 %
88	28.1	-0.3 %
89	24.2	1.0 %
90	24.0	1.3 %
90.5	25.3	-0.8 %

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