Kevin Lin 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Lin 台北市
ID 204984

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1.4 km | 00:38:56 | 28:37/km

日期: 2015-09-03 06:21 - 平均心率: 110 - 卡路里: 73 Cal - 總步數: 1396 - 平均步頻: 35 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 32'36" / 17'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'36"

(32'36")

32'21"

1007 / 1007

27 / 112

2

06'20"

(38'56")

17'35"

359 / 1367

79 / 71

緩走1K

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 229.92 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 1000.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳明宏, 陳忠寶和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'36"	00:32'36"
1.4	17'35"	00:38'56"

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