5.0 km | 00:56:54 | 11:18/km日期: 2022-07-24 10:11 - 地點: 尾寮山 - 平均心率: 114 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 11782 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'51" / 10'57" / 10'26" / 12'19" / 11'05" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'51" (+01'26") | 1000 / 1000 | 183 / 45 |
2 | | 10'55" (+00'30") | 1002 / 2002 | 199 / 45 |
3 | | 10'25" | 1000 / 3003 | 207 / 46 |
4 | | 12'18" (+01'53") | 1000 / 4003 | 208 / 38 |
5 | | 11'04" (+00'39") | 1007 / 5011 | 236 / 38 |
6 | | 06'35" | 25 / 5036 | 252 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 234.40 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 10'57" | 00:22'48" |
3 | 10'26" | 00:33'14" |
4 | 12'19" | 00:45'33" |
5 | 11'05" | 00:56'38" |
5.0 | 10'32" | 00:56'54" |