謝璧莉 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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10.0 km | 00:58:02 | 05:47/km

日期: 2015-09-05 10:37 - 地點: 岡山勵志國宅騎樓 - 天氣: 熱～有微風 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 10764 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 06'04" / 06'02" / 05'43" / 05'49" / 06'21" / 05'29" / 05'30" / 05'32" / 05'39" / 05'41" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+00'33")

1007 / 1007

186 / 88

2

06'02"

(12'06")

06'04" (+00'36")

992 / 2000

189 / 86

3

05'43"

(17'49")

05'42" (+00'14")

1002 / 3002

189 / 92

4

05'49"

(23'38")

05'48" (+00'20")

1000 / 4002

188 / 91

5

06'21"

(29'59")

06'21" (+00'53")

999 / 5002

177 / 88

展開計圈分析

高雄

謝璧莉

dayso 說推

·

等女兒及小姪女上黏土課，和大弟一起來Y拖跑😄

9月累積里程 : 170.08 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 亦真非真和其他 58 人說推

·

這是我恭喜完賽

2015-09-05 12:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'02"	00:12'06"
3	05'43"	00:17'49"
4	05'49"	00:23'38"
5	06'21"	00:29'59"
6	05'29"	00:35'28"
7	05'30"	00:40'58"
8	05'32"	00:46'30"
9	05'39"	00:52'09"
10	05'41"	00:57'50"
10.0	09'07"	00:58'02"

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