Huang Amos柏勝 2022/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

8.2 km | 01:00:43 | 07:22/km

日期: 2022-07-25 18:15 - 平均心率: 105 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'21" / 07'23" / 06'40" / 06'21" / 06'00" / 06'08" / 07'24" / 06'07" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'20"

(13'20")

13'20" (+07'21")

1000 / 1000

2

07'23"

(20'43")

07'23" (+01'24")

1000 / 2000

3

06'39"

(27'23")

06'39" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'21"

(33'44")

06'21" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'59"

(39'44")

05'59"

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 226.67 km

Zepro DD跑拖 27 累積 : 551.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 張文豪和其他 9 人說推

·

沈麗鳳運動愉悅

2022-07-25 19:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	07'23"	00:20'44"
3	06'40"	00:27'24"
4	06'21"	00:33'45"
5	06'00"	00:39'45"
6	06'08"	00:45'53"
7	07'24"	00:53'17"
8	06'07"	00:59'24"
8.2	05'39"	01:00'44"

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朋友動態

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