8.0 km | 01:43:09 | 12:52/km日期: 2022-06-13 14:32 - 平均心率: 89 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 12'22" / 12'38" / 12'18" / 12'12" / 12'49" / 12'47" / 13'18" / 14'24" / 38'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 119.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 12'38" | 00:25'00" |
3 | 12'18" | 00:37'18" |
4 | 12'12" | 00:49'30" |
5 | 12'49" | 01:02'19" |
6 | 12'47" | 01:15'06" |
7 | 13'18" | 01:28'24" |
8 | 14'24" | 01:42'48" |
8.0 | 36'50" | 01:43'09" |