3.0 km | 00:19:42 | 06:30/km日期: 2022-07-30 06:01 - 地點: 北大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'28" / 06'22" / 06'38" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'31") | 34 / 3034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.16 km 
美津濃 SHADOW4（2022） 累積 :
2103.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'22" | 00:12'50" |
| 3 | 06'38" | 00:19'28" |
| 3.0 | 06'47" | 00:19'42" |
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