陳冠宏 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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3.5 km | 00:34:47 | 09:52/km

日期: 2015-09-08 17:54 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 10'23" / 10'37" / 10'25" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'14"

(10'14")

10'17"

994 / 994

2

10'37"

(20'51")

10'34" (+00'17")

1004 / 1998

3

10'34"

(31'25")

10'30" (+00'13")

1005 / 3004

4

03'22"

(34'47")

06'29"

518 / 3523

休息是為了跑更長遠的路…

9月累積里程 : 110.85 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳姜蒲, Sofia Chiang 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	10'37"	00:21'00"
3	10'25"	00:31'25"
3.5	06'25"	00:34'47"

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