aaaaaspring(志雄) 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

5.7 km | 00:31:59 | 05:36/km

日期: 2015-09-11 17:57 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5814 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'51" / 05'46" / 05'42" / 05'30" / 05'24" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+00'27")

1004 / 1004

181 / 94

2

05'46"

(11'37")

05'45" (+00'23")

1000 / 2005

180 / 96

3

05'45"

(17'22")

05'41" (+00'19")

1008 / 3014

181 / 96

4

05'27"

(22'49")

05'26" (+00'04")

1002 / 4016

181 / 101

5

05'24"

(28'13")

05'22"

1005 / 5022

182 / 102

6

03'46"

(31'59")

05'19"

708 / 5730

183 / 102

丫拖，彌陀海邊

9月累積里程 : 260.51 km

黃色丫拖1號母子鱷魚累積 : 1029.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

土豆仁, 吳毓祐和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'46"	00:11'37"
3	05'42"	00:17'19"
4	05'30"	00:22'49"
5	05'24"	00:28'13"
5.7	05'19"	00:31'59"

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