侯明沅 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

侯明沅高雄
ID 118364

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7.3 km | 00:38:04 | 05:12/km

日期: 2015-09-09 05:24 - 地點: 中和國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'20" / 04'33" / 04'59" / 05'13" / 05'13" / 05'27" / 05'24" / 06'25" /

晨跑

9月累積里程 : 110.84 km

New Balance MR500SSY (台北) 累積 : 452.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

George Kuo, Snow Ho 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'33"	00:09'53"
3	04'59"	00:14'52"
4	05'13"	00:20'05"
5	05'13"	00:25'18"
6	05'27"	00:30'45"
7	05'24"	00:36'09"
7.3	06'25"	00:38'04"

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朋友動態

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