sakithepooh 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

sakithepooh 新界
ID 14216

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21.6 km | 02:22:16 | 06:35/km

日期: 2012-12-02 17:56 - 總爬升: 117 m - 地點: 沙田 - 卡路里: 1165 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 08'22" / 06'38" / 07'44" / 06'37" / 07'18" / 06'43" / 06'28" / 06'31" / 07'01" / 05'56" / 06'33" / 06'15" / 06'26" / 06'24" / 06'31" / 06'20" / 05'56" / 06'24" / 06'43" / 06'42" / 06'07" / 04'39" /

12月累積里程 : 83.12 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	06'38"	00:15'00"
3	07'44"	00:22'44"
4	06'37"	00:29'21"
5	07'18"	00:36'39"
6	06'43"	00:43'22"
7	06'28"	00:49'50"
8	06'31"	00:56'21"
9	07'01"	01:03'22"
10	05'56"	01:09'18"
11	06'33"	01:15'51"
12	06'15"	01:22'06"
13	06'26"	01:28'32"
14	06'24"	01:34'56"
15	06'31"	01:41'27"
16	06'20"	01:47'47"
17	05'56"	01:53'43"
18	06'24"	02:00'07"
19	06'43"	02:06'50"
20	06'42"	02:13'32"
21	06'07"	02:19'39"
21.6	04'39"	02:22'18"

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