小賀 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

小賀台南
ID 70425

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2.2 km | 00:21:02 | 09:31/km

日期: 2015-09-12 07:16 - 地點: 台江段 - 天氣: 熱 - 卡路里: 158 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 09'35" / 09'19" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'35" (+00'18")

990 / 990

2

09'26"

(18'56")

09'17"

1015 / 2006

3

02'06"

(21'02")

09'52" (+00'35")

212 / 2219

跑不回去了,只好慢慢走回家了!!意志力真薄弱阿~~~

9月累積里程 : 210.89 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1969.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 籃振平和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	09'19"	00:18'54"
2.2	10'18"	00:21'02"

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