12.0 km | 01:17:44 | 06:28/km日期: 2015-09-13 06:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 973 Cal - 總步數: 9834 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'05" / 05'15" / 05'24" / 05'40" / 06'07" / 05'57" / 06'04" / 06'07" / 06'56" / 10'03" / 04'51" / 09'59" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'15") | 1009 / 1009 | 171 / 116 |
| 2 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 2009 | 173 / 109 |
| 3 | | 05'24" (+00'37") | 1008 / 3017 | 173 / 106 |
| 4 | | 05'37" (+00'50") | 1006 / 4023 | 174 / 102 |
| 5 | | 06'03" (+01'16") | 1000 / 5024 | 170 / 96 |
| 6 | | 05'56" (+01'09") | 1001 / 6025 | 171 / 98 |
| 7 | | 06'05" (+01'18") | 1007 / 7033 | 171 / 95 |
| 8 | | 06'07" (+01'20") | 1006 / 8040 | 170 / 95 |
| 9 | | 06'53" (+02'06") | 1003 / 9043 | 104 / 138 |
| 10 | | 10'01" (+05'14") | 1000 / 10044 | 18 / 538 |
| 11 | | 04'47" | 1003 / 11048 | 172 / 120 |
| 12 | | 10'02" (+05'15") | 1006 / 12054 | 21 / 470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.71 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'15" | 00:10'20" |
| 3 | 05'24" | 00:15'44" |
| 4 | 05'40" | 00:21'24" |
| 5 | 06'07" | 00:27'31" |
| 6 | 05'57" | 00:33'28" |
| 7 | 06'04" | 00:39'32" |
| 8 | 06'07" | 00:45'39" |
| 9 | 06'56" | 00:52'35" |
| 10 | 10'03" | 01:02'38" |
| 11 | 04'51" | 01:07'29" |
| 12 | 09'59" | 01:17'28" |
| 12.0 | 18'23" | 01:17'44" |
展開計圈分析
留言 
