3.0 km | 00:13:55 | 04:37/km日期: 2022-08-14 18:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 04'49" / 04'38" / 04'26" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'45") | 200 / 200 |
| 2 | | 04'56" (+00'39") | 200 / 400 |
| 3 | | 04'45" (+00'28") | 200 / 600 |
| 4 | | 04'39" (+00'22") | 200 / 800 |
| 5 | | 04'40" (+00'23") | 200 / 1000 |
| 6 | | 04'35" (+00'18") | 200 / 1200 |
| 7 | | 04'35" (+00'18") | 200 / 1400 |
| 8 | | 04'42" (+00'25") | 200 / 1599 |
| 9 | | 04'36" (+00'19") | 200 / 1799 |
| 10 | | 04'42" (+00'25") | 200 / 1999 |
| 11 | | 04'18" (+00'01") | 200 / 2199 |
| 12 | | 04'17" | 200 / 2400 |
| 13 | | 04'34" (+00'17") | 200 / 2600 |
| 14 | | 04'31" (+00'14") | 200 / 2800 |
| 15 | | 04'27" (+00'10") | 200 / 3000 |
| 16 | | 02'56" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 57.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'38" | 00:09'27" |
| 3 | 04'26" | 00:13'53" |
| 3.0 | 03'22" | 00:13'55" |
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