10.3 km | 01:01:45 | 06:00/km日期: 2015-09-16 04:47 - 地點: 景美橋-中正橋 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 9694 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'44" / 05'50" / 05'23" / 06'23" / 05'43" / 06'49" / 06'08" / 05'44" / 05'52" / 05'31" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'22") | 1007 / 1007 | 173 / 85 |
2 | | 05'49" (+00'28") | 1001 / 2009 | 176 / 97 |
3 | | 05'21" | 996 / 3005 | 180 / 103 |
4 | | 06'23" (+01'02") | 998 / 4003 | 175 / 89 |
5 | | 05'44" (+00'23") | 1003 / 5007 | 181 / 95 |
6 | | 06'47" (+01'26") | 995 / 6002 | 153 / 96 |
7 | | 06'09" (+00'48") | 1003 / 7006 | 162 / 100 |
8 | | 05'44" (+00'23") | 999 / 8005 | 102 / 169 |
9 | | 05'51" (+00'30") | 993 / 8999 | 123 / 138 |
10 | | 05'31" (+00'10") | 1006 / 10006 | 147 / 122 |
11 | | 05'39" (+00'18") | 279 / 10286 | 121 / 145 |
新北市David Weng 翁明才
視障居家陪跑(徐再金):第18次
為讓盧姐休息, 我改週三早晨固定陪跑。
跑之前地震, 跑完10K, 下雨了。