13.8 km | 01:08:44 | 04:59/km日期: 2022-08-10 18:38 - 平均心率: 166 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 04'25" / 02'53" / 05'31" / 05'15" / 05'00" / 06'16" / 06'57" / 04'25" / 05'06" / 04'51" / 01'34" / 05'33" / 05'20" / 07'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.41 km 母子鱷魚 NB68-深淺綠 累積 :
1255.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 02'53" | 00:07'18" |
3 | 05'31" | 00:12'49" |
4 | 05'15" | 00:18'04" |
5 | 05'00" | 00:23'04" |
6 | 06'16" | 00:29'20" |
7 | 06'57" | 00:36'17" |
8 | 04'25" | 00:40'42" |
9 | 05'06" | 00:45'48" |
10 | 04'51" | 00:50'39" |
11 | 01'34" | 00:52'13" |
12 | 05'33" | 00:57'46" |
13 | 05'20" | 01:03'06" |
13.8 | 07'19" | 01:08'44" |