朱益宏 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

朱益宏台中
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7.0 km | 00:44:51 | 06:22/km

日期: 2015-09-15 07:54 - 總爬升: 131 m - 地點: 省諮議會 - 天氣: 晴 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'31" / 06'29" / 06'19" / 06'20" / 06'19" / 06'17" / 06'23" / 05'33" /

有氧,轉換,慢跑.

9月累積里程 : 47.62 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, youbunshi 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

朱益宏先騎架在訓練台上的登山車15分,再出門跑步.

2015-09-15 15:00 ·

Hanson 了 connect沒看這紀錄好拼喔你

2015-09-15 15:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'29"	00:13'00"
3	06'19"	00:19'19"
4	06'20"	00:25'39"
5	06'19"	00:31'58"
6	06'17"	00:38'15"
7	06'23"	00:44'38"
7.0	05'31"	00:44'51"

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