浮板打水200
浮板連續划水右邊換氣練習200
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連續划水右邊換氣練習500
換氣依然會影響其他的動作
前400
打水太過急躁、頻率太快
划手太過僵硬、動作太大
導致身體下沉、換氣更不順
後100
修正打水頻率、保持穩定
調整划手狀態、放鬆動作
稍為抓回漂浮前進的感覺
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腳的打水
手的划水
頭的換氣
身體的平衡
各自有獨立的頻率
但也會互相的影響
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換氣呼吸依然是罩門