許瑞豊 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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14.2 km | 01:22:11 | 05:46/km

日期: 2015-09-15 18:18 - 地點: 住家附近 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'50" / 05'39" / 05'33" / 05'31" / 05'37" / 05'38" / 05'32" / 05'43" / 05'38" / 06'53" / 05'52" / 05'53" / 05'48" / 05'45" / 05'34" /

自主訓練

9月累積里程 : 201.27 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryan, 施佩君和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'39"	00:11'29"
3	05'33"	00:17'02"
4	05'31"	00:22'33"
5	05'37"	00:28'10"
6	05'38"	00:33'48"
7	05'32"	00:39'20"
8	05'43"	00:45'03"
9	05'38"	00:50'41"
10	06'53"	00:57'34"
11	05'52"	01:03'26"
12	05'53"	01:09'19"
13	05'48"	01:15'07"
14	05'45"	01:20'52"
14.2	05'34"	01:22'11"

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成績 : 01:07:05

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