10.3 km | 00:54:23 | 05:18/km日期: 2015-09-16 19:24 - 地點: 中興新村 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'36" / 05'48" / 05'17" / 04'57" / 05'02" / 05'16" / 05'22" / 05'10" / 05'02" / 04'46" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 251 / 10251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.20 km 
ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 2 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'48" | 00:12'24" |
| 3 | 05'17" | 00:17'41" |
| 4 | 04'57" | 00:22'38" |
| 5 | 05'02" | 00:27'40" |
| 6 | 05'16" | 00:32'56" |
| 7 | 05'22" | 00:38'18" |
| 8 | 05'10" | 00:43'28" |
| 9 | 05'02" | 00:48'30" |
| 10 | 04'46" | 00:53'16" |
| 10.3 | 04'26" | 00:54'23" |
展開計圈分析
留言 
