13.3 km | 01:36:36 | 07:17/km日期: 2022-08-24 06:10 - 總爬升: 164 m - 地點: 翡翠水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'34" / 06'40" / 07'19" / 07'20" / 07'15" / 06'17" / 06'36" / 07'10" / 08'06" / 09'33" / 06'27" / 06'34" / 08'34" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'05" (+01'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'33" (+03'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'56" (+01'39") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'15" (+02'58") | 253 / 13253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
401.38 km 亞瑟士 T819N 累積 :
1600.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'40" | 00:14'14" |
3 | 07'19" | 00:21'33" |
4 | 07'20" | 00:28'53" |
5 | 07'15" | 00:36'08" |
6 | 06'17" | 00:42'25" |
7 | 06'36" | 00:49'01" |
8 | 07'10" | 00:56'11" |
9 | 08'06" | 01:04'17" |
10 | 09'33" | 01:13'50" |
11 | 06'27" | 01:20'17" |
12 | 06'34" | 01:26'51" |
13 | 08'34" | 01:35'25" |
13.3 | 09'15" | 01:37'46" |