Pan Kerr 2022/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Pan Kerr 台中
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3.4 km | 00:21:50 | 06:28/km

日期: 2022-08-23 20:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'17" / 05'31" / 06'27" / 06'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 136.96 km

UA SpeedForm Intake 2 累積 : 807.2 km

Strava 上傳 | 2 years ago

張閔雄, Calvin 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	05'31"	00:12'48"
3	06'27"	00:19'15"
3.4	06'58"	00:21'50"

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