falous Li 2013/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
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15.1 km | 02:20:39 | 09:18/km

日期: 2013-06-12 08:31 - 總爬升: 123 m - 天氣: 良好 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 10'42" / 06'34" / 07'22" / 08'15" / 08'17" / 13'07" / 11'17" / 06'16" / 14'30" / 07'48" / 08'25" / 08'28" / 08'28" / 09'44" / 10'35" / 08'40" /

6月累積里程 : 112.40 km

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terrykong, 朗尼和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	06'34"	00:17'16"
3	07'22"	00:24'38"
4	08'15"	00:32'53"
5	08'17"	00:41'10"
6	13'07"	00:54'17"
7	11'17"	01:05'34"
8	06'16"	01:11'50"
9	14'30"	01:26'20"
10	07'48"	01:34'08"
11	08'25"	01:42'33"
12	08'28"	01:51'01"
13	08'28"	01:59'29"
14	09'44"	02:09'13"
15	10'35"	02:19'48"
15.1	08'36"	02:20'39"

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