王敏龍 2022/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

王敏龍台中
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最佳成績:

半馬 : 02:18:32

全馬 : 04:30:59

總里程 :

10895.2 km |

2755.9 km
2024 年 :

824.8 km |

789.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	65.4	110.7
Oct	77.9	209.1
Sep	100.9	125.1
Aug	88.5	0.0
Jul	42.1	0.0
Jun	93.0	43.9

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2023/10/19 恭喜王敏龍獲得 12500 推
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2.3 km | 00:31:42 | 13:57/km

日期: 2022-08-26 06:32 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'55"

(13'55")

4.31 (-0.41)

999 / 999

2

12'41"

(26'36")

4.72

996 / 1996

3

03'52"

(30'28")

4.19 (-0.53)

269 / 2266

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CFC, 林瑞華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
2	12'39"	00:26'44"
2.3	14'01"	00:30'28"

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