10.7 km | 01:02:18 | 05:50/km日期: 2013-06-13 19:06 - 總爬升: 147 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'10" / 06'27" / 05'02" / 05'21" / 05'17" / 06'42" / 07'39" / 05'37" / 04'45" / 05'15" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 5358 / 5358 |
| 2 | | 05'56" (+00'18") | 5399 / 10758 |
第一圈自己跑~
很久沒有獨自跑東海~
感覺很不一樣~
第二圈跟著老王~阿派~
邊跑邊聊天~~XD
今天雨後天氣滿涼爽的~
但是卻跑的全身都濕答答><
是身體過度疲勞嘛!還是啥原因~~呢!
瘋狂飆汗!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
149.96 km 
Brooks Green Silence 累積 :
1179.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'27" | 00:12'37" |
| 3 | 05'02" | 00:17'39" |
| 4 | 05'21" | 00:23'00" |
| 5 | 05'17" | 00:28'17" |
| 6 | 06'42" | 00:34'59" |
| 7 | 07'39" | 00:42'38" |
| 8 | 05'37" | 00:48'15" |
| 9 | 04'45" | 00:53'00" |
| 10 | 05'15" | 00:58'15" |
| 10.7 | 06'01" | 01:02'18" |
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