4.5 km | 00:45:47 | 10:17/km日期: 2022-08-27 09:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'46" / 10'11" / 09'39" / 09'24" / 17'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'17" (+08'31") | 450 / 4450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 10'11" | 00:18'57" |
| 3 | 09'39" | 00:28'36" |
| 4 | 09'24" | 00:38'00" |
| 4.5 | 17'16" | 00:45'47" |
留言 
