許志宗 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

許志宗高雄
ID 104164

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5.0 km | 00:27:47 | 05:32/km

日期: 2015-09-16 17:31 - 天氣: 陰 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4706 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'48" / 05'33" / 05'31" / 05'34" / 04'43" / 52'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'35")

1001 / 1001

166 / 103

2

05'33"

(11'21")

05'31" (+00'19")

1005 / 2006

169 / 107

3

05'31"

(16'52")

05'29" (+00'17")

1004 / 3011

170 / 107

4

05'37"

(22'29")

05'35" (+00'23")

1005 / 4017

169 / 105

5

05'13"

(27'42")

05'12"

1001 / 5018

171 / 111

9月累積里程 : 95.16 km

asics Ts3 累積 : 670.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

kelly, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 12 人說推

·

習慣就好志宗兄晚上好啊！運動愉快哦！

2015-09-16 21:26 ·

JAGUAR 志宗大,晚上好,這禮拜又要出征了，加油嘿~

2015-09-17 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'33"	00:11'21"
3	05'31"	00:16'52"
4	05'34"	00:22'26"
5	04'43"	00:27'09"
5.0	51'04"	00:27'47"

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朋友動態

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