Lai lala 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lai lala 台中
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5.3 km | 00:31:06 | 05:50/km

日期: 2015-09-16 17:53 - 地點: 合厝 - 天氣: 涼 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 06'07" / 05'44" / 05'49" / 06'00" / 05'41" / 05'31" /

基本訓練
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又是加班前補里程

9月累積里程 : 119.85 km

NIKE FREE 4.0 累積 : 1537.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), JAGUAR 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'44"	00:11'51"
3	05'49"	00:17'40"
4	06'00"	00:23'40"
5	05'41"	00:29'21"
5.3	05'26"	00:31'07"

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