謝璧莉 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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3.2 km | 00:29:04 | 09:03/km

日期: 2015-09-21 17:29 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 悶悶的 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2966 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 13'36" / 07'56" / 06'11" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'36"

(13'36")

13'33" (+07'20")

1003 / 1003

28 / 257

2

07'56"

(21'32")

07'55" (+01'42")

1001 / 2004

147 / 85

3

06'14"

(27'46")

06'13"

1001 / 3006

187 / 85

4

01'18"

(29'04")

06'27" (+00'14")

201 / 3208

180 / 86

下午和同學一起吃吃喝喝，吃太多了，跑不動只好跑走跑走😂

9月累積里程 : 170.08 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

龍布羅梭, bim 和其他 46 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃龍龍晚安

2015-09-21 22:48 ·

喜米（熊慢家族）姊姊早安！！^_^
好哦！謝謝璧莉姊姊！妳也是要注意天氣變化、注意保暖唷！！

2015-09-22 08:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'36"	00:13'36"
2	07'56"	00:21'32"
3	06'11"	00:27'43"
3.2	06'28"	00:29'04"

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