David Weng 翁明才 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

7.1 km | 00:51:10 | 07:11/km

日期: 2015-09-20 08:53 - 地點: 高雄美術館-民裕街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'07" / 06'15" / 08'29" / 06'33" / 06'31" / 07'19" / 08'49" / 09'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'06"

1000 / 1000

2

06'10"

(12'17")

06'11" (+00'05")

996 / 1997

3

08'34"

(20'51")

08'27" (+02'21")

1012 / 3009

4

06'33"

(27'24")

06'31" (+00'25")

1004 / 4014

5

06'36"

(34'00")

06'33" (+00'27")

1005 / 5019

展開計圈分析

參加孔爺爺活動(走5K)後，用跑步回家。

9月累積里程 : 262.29 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

余東樑, 童新三和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'15"	00:12'22"
3	08'29"	00:20'51"
4	06'33"	00:27'24"
5	06'31"	00:33'55"
6	07'19"	00:41'14"
7	08'49"	00:50'03"
7.1	09'41"	00:51'10"

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