10.1 km | 01:10:39 | 06:58/km日期: 2022-09-01 21:10 - 地點: 巷弄🌌 - 天氣: 風大🎐🎐🎐 - 平均心率: 141 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 07'05" / 06'50" / 06'49" / 06'45" / 06'42" / 07'15" / 07'03" / 07'09" / 07'04" / 07'12" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" | 127 / 10127 |
🦛……🏃♀️……🦛
🍄🍄規律跑16-2
🍄跑步去月球
🍄風大，微胖的身軀偶爾被位移了一下下🍡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.84 km 
母子🐊 跟上來 黑 累積 :
1011.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'50" | 00:13'55" |
| 3 | 06'49" | 00:20'44" |
| 4 | 06'45" | 00:27'29" |
| 5 | 06'42" | 00:34'11" |
| 6 | 07'15" | 00:41'26" |
| 7 | 07'03" | 00:48'29" |
| 8 | 07'09" | 00:55'38" |
| 9 | 07'04" | 01:02'42" |
| 10 | 07'12" | 01:09'54" |
| 10.1 | 06'02" | 01:10'40" |
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