Lily Fan 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Fan 新北市
ID 114589

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6.1 km | 00:53:22 | 08:41/km

日期: 2015-09-23 21:24 - 地點: 汐止河濱自行車道 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 08'33" / 08'51" / 08'35" / 08'24" / 08'52" / 08'54" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'30" (+00'07")

1003 / 1003

2

08'59"

(17'32")

08'52" (+00'29")

1012 / 2016

3

08'40"

(26'12")

08'34" (+00'11")

1010 / 3026

4

08'27"

(34'39")

08'23"

1007 / 4034

5

09'01"

(43'40")

08'53" (+00'30")

1014 / 5048

展開計圈分析

新北市

Lily Fan

汐止河濱自行車道新社后橋(汐止民生段捷運共構橋)

·

休息兩天送走大姨媽，新社后橋今天開通，封閉了兩年多的河濱道也終於通了，探路兼恢復跑~~

9月累積里程 : 217.49 km

ASICS 累積 : 1261.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

史帝夫, 李成國和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'51"	00:17'24"
3	08'35"	00:25'59"
4	08'24"	00:34'23"
5	08'52"	00:43'15"
6	08'54"	00:52'09"
6.1	08'45"	00:53'22"

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