Jason 大叔 2022/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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4.5 km | 00:42:20 | 09:23/km

日期: 2022-08-30 20:12 - 地點: 住宅 - 天氣: 晴 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 09'57" / 08'30" / 08'41" / 08'45" / 12'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

09'44" (+01'03")

1021 / 1021

2

09'46"

(19'43")

08'41"

1124 / 2146

3

08'57"

(28'40")

08'58" (+00'17")

998 / 3144

4

09'22"

(38'02")

08'44" (+00'03")

1071 / 4215

5

04'11"

(42'13")

08'20"

501 / 4716

基本訓練

8月累積里程 : 118.01 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	08'30"	00:18'27"
3	08'41"	00:27'08"
4	08'45"	00:35'53"
4.7	08'50"	00:42'13"

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