7.9 km | 00:46:49 | 05:54/km日期: 2022-09-08 19:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 51%
Pace: 06'14" / 06'27" / 05'47" / 06'03" / 05'34" / 06'02" / 05'12" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+02'10") | 404 / 404 |
| 2 | | 06'05" (+01'58") | 408 / 813 |
| 3 | | 06'09" (+02'02") | 395 / 1209 |
| 4 | | 05'45" (+01'38") | 397 / 1607 |
| 5 | | 07'10" (+03'03") | 407 / 2014 |
| 6 | | 05'50" (+01'43") | 395 / 2410 |
| 7 | | 05'56" (+01'49") | 406 / 2816 |
| 8 | | 05'41" (+01'34") | 405 / 3221 |
| 9 | | 05'24" (+01'17") | 409 / 3631 |
| 10 | | 06'59" (+02'52") | 398 / 4029 |
| 11 | | 05'28" (+01'21") | 410 / 4440 |
| 12 | | 05'32" (+01'25") | 404 / 4844 |
| 13 | | 05'31" (+01'24") | 408 / 5253 |
| 14 | | 05'16" (+01'09") | 413 / 5667 |
| 15 | | 07'02" (+02'55") | 418 / 6086 |
| 16 | | 05'09" (+01'02") | 420 / 6507 |
| 17 | | 05'08" (+01'01") | 405 / 6912 |
| 18 | | 04'55" (+00'48") | 406 / 7319 |
| 19 | | 04'07" | 423 / 7742 |
| 20 | | 11'38" (+07'31") | 190 / 7933 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'27" | 00:12'41" |
| 3 | 05'47" | 00:18'28" |
| 4 | 06'03" | 00:24'31" |
| 5 | 05'34" | 00:30'05" |
| 6 | 06'02" | 00:36'07" |
| 7 | 05'12" | 00:41'19" |
| 7.9 | 08'46" | 00:49'30" |
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