Jienchang 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
ID 8861

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11.1 km | 01:02:54 | 05:40/km

日期: 2015-09-21 19:23 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'15" / 05'15" / 05'20" / 05'37" / 05'36" / 05'56" / 05'50" / 05'46" / 06'00" / 05'59" / 05'49" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'54"

(27'54")

05'25"

5149 / 5149

2

29'38"

(57'32")

05'54" (+00'29")

5013 / 10162

3

05'22"

(01:02'54")

05'41" (+00'16")

942 / 11105

9月累積里程 : 100.11 km

asics TJR072-0194 累積 : 1437.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Betty, eric234 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'15"	00:10'30"
3	05'20"	00:15'50"
4	05'37"	00:21'27"
5	05'36"	00:27'03"
6	05'56"	00:32'59"
7	05'50"	00:38'49"
8	05'46"	00:44'35"
9	06'00"	00:50'35"
10	05'59"	00:56'34"
11	05'49"	01:02'23"
11.0	57'24"	01:02'54"

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