3.0 km | 00:49:00 | 16:10/km日期: 2022-09-07 15:56 - 平均心率: 84 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 14'40" / 17'00" / 17'18" / 01'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'59" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'18" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'29" | 29 / 3029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 238.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'40" | 00:14'40" |
2 | 17'00" | 00:31'40" |
3 | 17'18" | 00:48'58" |
3.0 | 01'40" | 00:49'01" |