Kyuu-Shoi 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kyuu-Shoi 台南
ID 198748

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6.0 km | 00:29:21 | 04:53/km

日期: 2015-09-23 18:34 - 地點: 自強校區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 4822 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 05'15" / 04'50" / 04'51" / 04'50" / 04'44" / 04'43" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'13" (+00'32")

1005 / 1005

158 / 121

2

04'50"

(10'05")

04'47" (+00'06")

1008 / 2014

165 / 126

3

04'51"

(14'56")

04'49" (+00'08")

1006 / 3020

164 / 126

4

04'53"

(19'49")

04'50" (+00'09")

1008 / 4029

165 / 124

5

04'44"

(24'33")

04'42" (+00'01")

1004 / 5034

166 / 127

展開計圈分析

暖暖身,一天30分
T：6km@5:00

9月累積里程 : 132.01 km

mizuno rider 累積 : 1155.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

台南德哥和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'50"	00:10'05"
3	04'51"	00:14'56"
4	04'50"	00:19'46"
5	04'44"	00:24'30"
6	04'43"	00:29'13"
6.0	09'04"	00:29'21"

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